Entenda quem não pode fazer pilates, quando evitar as aulas e como garantir uma prática segura e personalizada. O pilates tem ganhado cada vez mais adeptos por todo o Brasil. Seja pela busca por uma atividade física mais equilibrada ou pela necessidade de reabilitação, o método conquista pela eficiência e suavidade. Com base no controle …
Pilates para idosos promove mobilidade, força e equilíbrio com segurança. Conheça seus efeitos no cotidiano da terceira idade. Envelhecer com qualidade de vida é possível — e o pilates pode ser um grande aliado. Os benefícios do pilates para idosos vão além da atividade física. Essa prática favorece a independência, o bem-estar emocional e a …
